sind's jetzt in insgesamt 3 Monaten geworden, aber  ich hab auch viel dafür getan. In meiner Ernährung gibt es sehr wenig Kohlehydrate, dafür viel Gemüse und Proteine und ich mache Sport, mindestens 2 x die Woche, wenn möglich 3 x.

Da bleibt neben meinem Fulltimejob nicht mehr viel Zeit für andere Dinge, aber es ist gut so wie es ist.

ich bin begeistert!

Begeistert bin ich auch über meinen Blutdruck. Wunschgemäß bessert der sich nämlich gerade so, daß mein Arzt mich noch gebeten hat, über's Wochenende eine Langzeitmessung vorzunehmen und dann das Absetzen des Medikaments, das ich im Alleingang abgesetzt habe, unterstützt.

7 kg weniger sieht man richtig. Das Ziel bis Weihnachten waren 10 kg. Sieht so aus, als würde ich das schaffen.

Vor einiger Zeit habe ich ja nach einem Goldschmiedekurs gesucht und gefunden. Gestern war's dann so weit. Meine Wege führten mich nach Fürstenzell/Passau zu Katrin, die mir eine wunderbare Lehrerin war.

Wir begannen um 09.30 - Kursende war um 15.30 Uhr; dazwischen viel Geplapper, Gelächter und gemeinsames Mittagessen mit dem Herrn des Hauses. Ein toller Tag!

Der Klick auf's Bild führt zum Webalbum - eine bebilderte Dokumentation über die Entstehung meines Ringes!

Mit dem gestrigen Tag endete meine 7-tägige Fastenzeit. Es war leichter als gedacht und im Frühjahr mache ich das ganz bestimmt nochmal.

Ich hatte nicht das Gefühl, dass ich qualvoll durchhalte. Wenn man genug trinkt, ist man satt. Schwierig sind die Momente im Büro, wenn jemand Geburtstag hat (und bei mir waren's 2 Kollegen, die Kuchen und Mittagessen für alle mitbringen.

- 4.6 kg ist fein; die eigentliche Kunst wird aber sein, das nicht nur zu halten, sondern das Gewicht weiter nach unten zu bewegen, dazu muß ich definitiv meine Ernährung umstellen. Bis zum Jahresende sollen insgesamt 10 kg weg sein und ich denke, das schaffe ich.

Der heutige Tag beginnt mit einem wirklich vermissten Milchkaffee. Endlich :-)

Überall lauern Versuchungen. Heute Vormittag gab's im Büro Kuchen und Toren, weil jemand Geburtstag hatte, heute Mittag Wurstsalat und ich stand mit meiner Gemüsebrühe tapfer daneben.

Ich weiß nicht, ob es anstößig ist, Bilder von fremden Gräbern zu veröffentlichen?

"Im Leben schmerzlich getrennt; im Tode selig vereint" steht auf dem rechten Grabstein. Ich fand das sehr berührend und man kann nur versuchen zu ahnen, wieviel Schmerz sich dahinter verbirgt.

Entdeckt auf dem Friedhof hinter dem Kloster Kostenz.

lumpige 1,2 kg seit Fastenbeginn, aber Gewichtsreduzierung ist ja nicht mein Hauptgrund.

Den gestrigen Tag mit all seinen Versuchungen hab ich relativ gut überstanden, allerdings mit einer kleinen Sünde: ich habe ein Glas Prosecco getrunken...

Nachdem man mir mit erhobenem Zeigefinger gesagt hat, daß die Instant-Gemüsebrühe mit Salz und anderen Sünden schlecht sei, ich aber zu faul war und bin, mir echte Gemüsesuppe zu kochen, hab ich einen guten Bekannten angerufen, der ein Restaurant in Roding hat und mir 5 Liter Gemüsesuppe kochen lassen. Als ich sie abends holte, bekam ich dann den Prosecco angeboten. Und ja: lecker war er :-)

Unmittelbar nach dem Büro hatte ich einen Friseurtermin, weil die Azubine ja den Umgang mit dem Lockenstab üben soll (und ich freu mich drüber, weshalb ich dankend zugesagt habe).
Und das Ergebnis gefällt mir auch!